Una gran cantidad de trabajadores siente una gran ansiedad al reincorporarse a su puesto de trabajo tras las vacaciones. Unos meses de descanso, tras los que cuesta mucho retomar los viejos hábitos, aunque habría una fórmula de lo más práctica y que nos puede ayudar a recuperar la productividad sin caer en el agotamiento. Y es que hasta el 63% de los españoles pueden experimentar ansiedad al volver del verano, lo que da lugar a una “profunda sensación de agotamiento y falta de renovación”. De ahí, que expertos en el tema como Agustín Peralt, –doctor en Administración y Dirección de Empresas por la Universidad Politécnica de Valencia–, nos recomienden una gran técnica para afrontar el caos post-vacacional y recuperar el foco, además de gestionar la energía.

Según explica, “no se trata de añadir tareas a una agenda ya saturada, sino de empezar por llevar a cabo un buen ejercicio de priorización y planificación”. De esa forma, evitaremos caer en la trampa de vernos saturados por una gran cantidad de mails o acudir a intensas jornadas de reuniones. “Lo primero Foco y agenda alineada con ello”, alega al respecto. Y entre los 3 pasos principales para conseguirlo, comenzaremos por identificar lo más prioritario; crear un calendario más alineado con nuestros objetivos o rutinas que nos ayuden a lidiar con el período post-vacacional. “Volver del verano no debería implicar entrar en modo supervivencia”, argumenta Perault. Es más, si encontramos la forma de gestionar nuestra energía y priorizar lo importante, septiembre podría convertirse en el mejor mes para resetear la forma de trabajar. Así nace el conocido como Método Fase, basado en “seis hábitos complementados por workshops y sesiones de seguimiento”, y mediante el que pretenden que las personas mejoren su productividad y logren un equilibrio entre lo personal y profesional. De hecho, ya serían más de 300 las empresas y directivos las que se han sumado a esta experiencia.